ほんだな_2008

自信 (2000/11) 加藤 諦三 商品詳細を見る

自信、って深い。
自分ってわからない。

自分をコントロールすること。
自分は自由であること。

るるぶ楽楽〈11〉金沢・能登 (るるぶ楽楽 11) (2006/03) 不明 商品詳細を見る

25歳からの「ベストな自分をつくる」時間割―“自分磨き”に「本当に大切なこと」 (知的生きかた文庫―わたしの時間シリーズ) (2002/08) 井上 和子 商品詳細を見る

1 「25歳からの勉強」があなたをもっと美しくパワフルにする!
2 あなたの体形はもっとよくなる!
3 美しく健康になる食べ方、飲み方、知ってますか
4 聡明に生きる女性の「知的生活術」24時間
5 あなたの隠れていた魅力を引き出す「セルフ・コントロール法」
6 25歳からは「一生の財産になる人間関係」をつくるチャンスです
7 Let’s try it.で「恋愛」「結婚」「仕事」をいい方向へ動かそう

ま、こういうのも。必要。

自分に絶対の自信がつくセルフ・コントロール法―リラックスで人生が変わる (知的生きかた文庫) (2001/09) 小池 能里子 商品詳細を見る

1章 もっとアバウトになるだけで、強い精神力が生まれてくる!(心のハリ、緊張感、そしてエネルギーを引き出すために
もっと強い自分をつくり出すために ほか)
2章 「心の疲れ」「いやな自分」はこうして解消できる!(他人の視線が気になる―「自意識」という心の重荷をとる
いつもストレスを感じる―「緊張」の悪循環はここで断つ! ほか)
3章 これほど簡単にできる実践「セルフ・コントロール法」(自分の心を強くする「コントロール法」があった!
弱気な自分を叩き出す「自律訓練法」 ほか)
4章 なぜこの三分間が、あなたを変えてしまうのか?(たった三分間のクイック・エクササイズで疲れ知らず!
「目の疲れ」をすばやくとるトレーニング ほか)
5章 たったこれだけで、心とからだに絶対の自信がつく!(あらゆることが苦痛ではなくなるこんな方法があった!
不平不満をきれいに吹き飛ばす「気分転換法」 ほか)


リラックスできて始めて、自分らしく生きる力がえらえる。
それなしにこれた自分が不思議。

とらわれる生き方、あるがままの生き方 (1996/09) 大原 健士郎 商品詳細を見る

「ふつう」であることのむずかしさ
「死」を考えるとは「生」を考えること
じたばたしても何もはじまらない
もっと自分をさらけ出して
悪い癖は薬を飲んでも治らない
過去を反省し、再出発を
自意識過剰を取り払うこと
「とらわれ」からの脱却を
劣等感の塊が、実はプライドの塊
「自分さえよければいい」という考えを変える〔ほか〕

森田療法も、なかなか。